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健身教练资格证怎么考?史上最全考试流程【建议收藏】

2020-12-23 60次浏览 来源:星航道健身教练培训基地

  众所周知,健身教练资格证书是做健身教练必备的一个证书,也是求职必备的条件之一。所以对从事健身教练的人群来说,想要在这个行业得到非常好的发展,还是建议大家考取国家认可的健身教练资格证。那么健身教练资格证怎么考? 下面就跟我从考试内容、报名条件、报名方法、通过标准和证书发放这几个方面一起来了解下。

健身教练资格证怎么考

  一、健身教练证书考试内容

  健身教练职业资格证书考试分为三大项:

  1.理论考试

  理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

  2.体能测试

  参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。

  体能测试内容:

  (一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

  (1)男子为40次。

  (2)女子为15次

  (二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

  (1)男子为60次。

  (2)女子为40次。

  (三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

  (1)男子为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  (2)女子为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  通过这个之后,就可以进行实操考试,实操是比较复杂的,有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。点击查看体能通关技巧》

  3.实操考试

  实操考试安排在下午,实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格。

  实操是比较复杂的,例如:有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

健身教练资格证怎么考

  (一)抗阻训练技术(12块肌肉)

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  (二)拉伸技术(13块肌肉)

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  练习形式:主动伸展、被动伸展

  (三)有氧运动技术

  练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

健身教练资格证怎么考

  二、考取健身教练证书报名条件?

  1.年龄在17周岁以上,学历初中以上

  2.身高:男生160cm以上,女生155cm以上

  3.身体健康,没有任何传染性疾病

  三、健身教练证书考试如何报名?

  报名方法有两种:直接报考或者通过健身培训学校报名。点击了解考证报名要准备什么材料》

  1.直接报名:去体育总局官网,或者各地区考点自行报名,建议有健身经验的人使用这种方法。

  2.健身培训学校:报名参加星航道健身学院为期两个月《高级全能私教实战版》的学员,都可以免费考取健身教练职业资格证书,无需任何费用。学院会为学员申请报名考试(入学时准备齐全各种证件资料即可),考试费、鉴定费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习,等待学院安排考试。

  四、考证费用是多少?

  国内证书是严格执行标准考培分离的模式进行考取,先系统的培训然后参加考试,这样既能保证考生学有所长,也大大的提高了考试的通过率,健身教练培训考证书的费用在国内一般是在3000元-30000元之间,这个最终是由你的考证目的还有自身的基础条件决定的。点击咨询0基础考证要花多少钱》

  五、健身教练职业证书考试通过标准

  两门成绩均达到60分(含)及以上。

  考生参加完两门国职考试后,成绩将会在一个月左右,在[体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布,即时,可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上,即表示国职考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者,需重新参加未及格科目的考试,需要补考。

  六、证书如何领取?

  学院统一邮寄发放。

健身教练资格证怎么考

  在成绩公布后15-30天,体育总局,人力资源部,社会保障部将会联合盖章,印制证书。证书印制好后,直接统一下发到星航道国际健身学院,由星航道健身学院为大家邮寄证书,只需在家坐收证书即可。

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