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健身新人怎么考健身教练资格证?都考什么内容?

日期:2020-05-20 来源:星航道健身学院 阅读量:66

  随着大家对自身健康的重视,去健身房锻炼的人越来越多,健身房也越来越多,健身教练的工资也是快速上涨,对于许多想找工作的求职者来说,做一名健身教练也是一个非常好的选择,然而想要做一名健身教练是需要拥有健身教练资格证的,那么健身教练资格证书都考什么内容? 点击查看考证内容和要求》

健身新人怎么考健身教练资格证?都考什么内容?

  对于一个健身新人来说,要从初级开始,主要包括以下三个内容。

  1.理论知识:

  包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范、健身教练法律法规等,掌握基本理论知识是学习技能的基础,只有更扎实的基础理论知识,才能使健身教练的身体素质得到提高,未来的发展才会更好。

  2.实践技能:

  包括抗阻力练习、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和教学技巧。具体步骤如下:考生随机抽取两块肌肉,一块考察抗阻力训练方法,进行示范演练、步骤讲解和注意事项,另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解,然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

  3.体能测试:

  分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。

  以上课程成绩均达到60分以上方可颁发证书。

  看了健身教练资格证书考试内容,大家可能觉得可能有点难度。不要怕,现在市面上有很多专业的健身学校提供考证培训,星航道国际健身学院就是这样一家,这里有专业的健身教练导师、国职考评员亲自授课帮助学员考证,星航道教练们考证通过率高达97.6%。且学校毕业后还会推荐工作。有疑问?点击咨询在线老师》

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