中级全能私教实战班

2021-01-13 99次浏览来源：星航道健身教练培训基地

中级全能私教实战班

2021年2月21日,3月3日

健身教练课程，理论+实操+实践相结合的授课模式，变身高级全能私教，毕业颁发健身教练职业资格证书、运动功能训练证书、星航道毕业证书，毕业全国各地分配工作。

具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。

1. 根据健身企业对于当下健身教练专业的要求，定制开发为实用而生的此课程

2. 理论+实操+实践并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中

3. 多重锻炼人群教学实践，学习的过程就是工作的过程

各大健身会所健身教练、健身教练主管。

课程模块	教学大纲	学时
私教理论教学	1、运动解剖学、生理学 2、骨骼肌肉系统，能量系统，内分泌系统，心血管系统 3、运动生物力学及人体活动分析 4、健康体适能评估及计划安排 5、体位分析及柔韧性测试激活	42
国职实操教学	1、国职的性质及证书意义 2、运动技术演练 3、抗阻训练技术和训练计划 4、有氧训练技术和训练计划 5、伸展训练技术和训练计划 6、运动计划原理、体适能评估	72
体适能训练教学	1、体适能测试方法与运用 2、搭建完整的训练体系（训练前、训练中、训练后） 3、动作的技术要领（呼吸、速度、间歇时间） 4、训练过程中动作的安全保护、动作合理的选择 5、体适能训练计划制定 6、大肌肉群的精准增肌方案设计	24
功能性训练教学	1、私教小器械： ①肌肉整合训练 ②trx训练 ③药球训练 ④波速球训练 ⑤瑜伽球训练 ⑥壶铃训练 ⑦能量管训练 ⑧敏捷梯训练 ⑨弹力绳训练 ⑩泡沫轴训练 ⑪战绳训练 ⑫动作设计训练原则 2、功能性地胶： ①恢复人体基本功能训练 ②体能训练 ③敏捷性训练 ④协调性训练 ⑤核心训练 ⑥爆发力训练 ⑦平衡与稳定训练 ⑧功能性运动处方制定	60

入学即签就业协议!

每个毕业学员均可提供安置就业!目前我们已与全国3600家健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市)，毕业学员就近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员，可提供二次推荐就业机会，为所培训学员解决后顾之忧，实实在在的学以致用，解决学员的就业问题!

热爱健身欲从事专业健身教练的人群，达到基本体能要求。

180课时

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