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  • 室内健身器材有哪些种类?

    室内健身器材有哪些种类?

    2022-05-20 16:06:09 16:06 阅读:112
    随着全民健身的热潮,不论是健身操、还是瑜伽越来越多的人投入了进来。今天我就给大家讲讲室内健身器材有哪些种类,以便有室内健身需求的小伙伴作为参考。
  • 掌握哑铃的正确锻炼方法才能让你事半功倍

    掌握哑铃的正确锻炼方法才能让你事半功倍

    2022-05-16 16:24:08 16:24 阅读:57
    在我们日常锻炼中,哑铃是很常见的一种锻炼方式,很多健身的小伙伴都会使用到哑铃,但是哑铃锻炼也有很多注意事项,只有掌握哑铃的正确锻炼方法才能让你事半功倍。
  • 哑铃经典8个动作,练成结实的肌肉!

    哑铃经典8个动作,练成结实的肌肉!

    2022-05-13 16:16:34 16:16 阅读:145
    想练成结实的肌肉,那哑铃经典8个动作一定要有计划地安排每一个部位的训练。下面8个经典动作,不妨试一试。
  • 俯身杠铃划船正确姿势赶紧学起来,让你的训练事半功倍

    俯身杠铃划船正确姿势赶紧学起来,让你的训练事半功倍

    2022-05-12 16:48:49 16:48 阅读:110
    俯身杠铃划船是非常好的训练背部肌群的动作,是锻炼背部必不可少的动作之一。而其中俯身杠铃划船是锻炼斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束最适合的运动,但是不正规的
  • 什么叫有氧运动,有氧运动有哪些?

    什么叫有氧运动,有氧运动有哪些?

    2022-05-11 16:47:04 16:47 阅读:160
    有氧运动(AEROBIC EXERCISE)是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。英文“AEROBICS”意为“有氧”或“
  • 【专业讲解】卷腹轮怎么用?健腹轮锻炼有什么好处?

    【专业讲解】卷腹轮怎么用?健腹轮锻炼有什么好处?

    2022-05-11 16:40:19 16:40 阅读:72
    在大家日常锻炼中卷腹轮是很常见的工具,不论是在家里还是在公司有一篇空地就可以开始锻炼。那卷腹轮锻炼有什么好处呢?以及卷腹轮怎么用才最有效呢?
  • 【专业指导】跑步机怎么用你了解吗?

    【专业指导】跑步机怎么用你了解吗?

    2022-05-10 16:48:28 16:48 阅读:99
    相信很大一部分的小伙伴去健身房是为了减肥,而跑步机是首选,但是你真的了解跑步机怎么用吗?大部分时间我们只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑。跑步机上的面板按键你
  • 动感单车的好处有哪些?

    动感单车的好处有哪些?

    2022-05-10 16:43:05 16:43 阅读:97
    相信大家在准备减脂的时候都会或多或者想到动感单车或者是跑步机,对于不想跑步的人来说,动感单车成了首选。对于不了解动感单车的小伙伴今天我们就给大家科普一下动感单车的
  • 星航道健身学院教给你慢性疼痛怎么治

    星航道健身学院教给你慢性疼痛怎么治

    2022-05-10 16:18:21 16:18 阅读:98
    星航道健身学院教给你慢性疼痛怎么治?现在由于科技的发展越来越快,各种各样的行业层出不穷,这就引发了人们越来越多的职业性的慢性积劳损伤等等。那么下面就让星航道健身学
  • 健身达人告诉你营养饮食也是健身

    健身达人告诉你营养饮食也是健身

    2022-05-10 16:09:31 16:09 阅读:169
    健身达人告诉你营养饮食也是健身哦!想要有美好的身材,想要节食健身,想要通过在网络查找一些饮食方案来自己搭配营养餐?这些大多都不会有很好的成效的。其实参加过专业的健

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