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  • <b>考健身教练适用的对象及申报条件</b>

    考健身教练适用的对象及申报条件

    2022-02-22 16:57:19 16:57 阅读:176
    当前相当多的人想去考一个健身教练证,一来可以增加自己就业时的道路,二来也锻炼了自己的身体,但有一点大家是要注意的,不是每个人都适合去做健身教练,下面说说考健身教练
  • 晚上运动健身会失眠是真的吗?

    晚上运动健身会失眠是真的吗?

    2022-01-11 09:27:37 09:27 阅读:138
      运动虽然会让身体觉得疲惫但是大脑却会处于一种兴奋的状态,不过一般来说晚上运动也不会造失眠,前提是运动的时间不要太晚,运动的量也不要太大。
  • 负重深蹲之前需要做哪些准备动作?

    负重深蹲之前需要做哪些准备动作?

    2022-01-06 10:11:03 10:11 阅读:129
      对于健身新手来说负重深蹲算是一个复杂的动作,要做一个标准的负重深蹲之前是要做好准备的,今天星航道小编就为大家讲解一下负重深蹲之前需要做哪些准备动作?
  • 健身教练为什么要参加培训?有什么好处吗?

    健身教练为什么要参加培训?有什么好处吗?

    2022-01-05 14:28:35 14:28 阅读:162
      现在行业对健身教练的要求越来越高,持证上岗也成为了一个硬性要求,如果你没有证书的话在行业内很难立足,所以参加培训考取证书是一个非常不错的选择,下面我们就一起来
  • <b>健身教练的职业规划</b>

    健身教练的职业规划

    2022-01-05 13:59:59 13:59 阅读:123
    健身教练这个职业阳光、健康、时尚、高薪已经充分赢得了很多年轻人的喜爱,有很多小白,初入健身行业,不知道这条路如何走下去,下面看看笔者的健身教练的职业规划,希望对大
  • 喝酒对增肌和减脂有没有影响?

    喝酒对增肌和减脂有没有影响?

    2022-01-05 13:56:16 13:56 阅读:149
      喝酒对增肌和减脂有没有影响?肯定会有影响的,实际上,喝酒是阻止肌肉生长和燃烧脂肪的最有效的方法之一。大家若想达到完美的健身效果,那么建议大家在健身期间不要过量饮
  • 健身结束后的第一件事要做什么呢?

    健身结束后的第一件事要做什么呢?

    2022-01-04 16:04:37 16:04 阅读:95
      健身结束后第一件事要做什么?随着人们生活水平的提高和人们健康意识的增强,健身这项运动已经进入到了我们生活中,科学健身可以达到理想的健身效果,拥有一个好的身材,不
  • 低醣减肥法让大家能有效率降低体脂肪

    低醣减肥法让大家能有效率降低体脂肪

    2022-01-04 13:38:41 13:38 阅读:105
      今天星航道小编要跟大家谈谈低醣减肥法,这个方法建立在低醣饮食的基础上,让大家能有效率且轻松地、愉快地降低体脂肪。
  • 练腿对健身的人来说至关重要

    练腿对健身的人来说至关重要

    2021-12-31 13:16:16 13:16 阅读:179
      健身界流行这样一句话,新手练胸,老手练背,大师练腿,有些想练胸肌、腹肌的健身爱好者们常说,我的肌肉为什么增长的这么慢,那是因为你缺乏腿部训练,而当你加入腿部训
  • 有氧运动和无氧运动哪个更减脂呢?

    有氧运动和无氧运动哪个更减脂呢?

    2021-12-30 13:27:01 13:27 阅读:93
      说到减脂,很多人第一反应是跑步,再往深了想就是各种有氧运动,很少有人想到无氧训练。更多人觉得有氧才是减肥的王道,无氧不过是减肥之后的精雕细琢,那么有氧运动和无

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